Unser Wellnesstipp für Sie!

Bitte seien Sie nett zu sich!
Fünf ganz ein einfache Tipps von Wellnessprofessor Florian, die das tägliche Leben ein bisschen angenehmer machen.

1. Durchatmen! So oft wie möglich pro Tag und ganz bewusst: ausatmen, Pause, einatmen und dabei die leicht gerollte Zungenspitze gegen den oberen Gaumen drücken. So dringt der Atem automatisch tief bis in den Bauchraum ein.
2. Gehen! Es darf in aller Ruhe sein, und am besten 30 Minuten pro Tag. Das ist das beste und billigste Anti-Aging-Rezept.
3. Guten Morgen! Jeden Tag mit einem tiefen Schluck Sauerstoff am offenen Fenster begin-nen.
4. Ins Tal der Ruhe! Gegen Stress hilft eine einfache Übung: mit dem Daumen der rechten Hand den fleischigen Punkt neben der Daumenwurzel der linken Hand 10 Sekunden pressen, locker lassen. Das 6 x wiederholen, und dann an die andere Hand.
5. Gute Nacht! Über der Nasenwurzel und eine Handbreit über dem Nabel sitzen die Maha Marma-Punkte. Dort hilft sanftes kreisendes Massieren in den Schlaf.
So einfach kann Wellness sein und im Belvita Hotel Adria & SPA finden Sie viele weitere wohltuende Momente und Gelegenheiten.
Wunderbar: was man in einem „Adria“-Urlaub alles machen, erleben und fühlen kann!
Mehr Informationen an der SPA-Rezeption im Untergeschoss.